Mindfulness

Kom lekker tot jezelf bij een van de yogalessen.
Schrijf je nu in via het lesrooster.
Meer informatie

Dagelijkse lessen in meerdere stijlen van yoga!    >>

WORKSHOP Adem je Vrij!

We komen samen in deze Adem je Vrij! workshop, om diep en vol te ademen, om los te laten wat we niet langer nodig hebben en te Zijn met wat er is. Thuis komen in je lichaam, in je centrum en in je kracht.

Je zult worden begeleid om jezelf over te geven aan het ritme van jouw eigen ademhaling. Dit is effectief in het los laten van fysieke, emotionele en mentale spanning, die zowel bewust als onbewust in je lichaam ligt opgeslagen, zodat er weer nieuwe ruimte word gecreëerd voor ontspanning, inzicht en energie.

Je bent welkom en geen ervaring nodig.

Voordelen van deze Ademreis

  • Een boost in je energie circulatie
  • Vermindert stress, spanningsklachten en depressie/burn-out
  • Vrijheid van expressie
  • Efficiënt los laten van afvalstoffen (detox!)
  • Het loslaten van controle en onderdrukte emoties
  • Ruimte ervaren in je adem, lichaam en leven
  • Algeheel gevoel van vreugde, liefde, innerlijke rust en ontspanning
  • Verdieping van je yoga/meditatie beoefening

 

Een verlichting voor je lichaam. Een frisse wind door je hoofd. Een warme deken voor je ziel.

Inhoud van deze Adem je Vrij! workshop

  • Adem observatie & meditatie
  • Introductie ademwerk & emoties
  • Tips/advies hoe je meer bewust kunt worden van de helende kracht van jouw adem
  • The Breath Journey: een volledig begeleide, transformerende ademsessie
  • Ontspanning
  • Gelegenheid om de ervaringen te delen en vragen te stellen

Ga jij mee op Ademreis?

Adem reis begeleider

Nadine Ruiter is een gecertificeerd adem coach, yin yoga docent, holistisch massage therapeut en een globetrotter. Al jaren deelt ze haar workshop ‘The Breath Journey’ in binnen en buitenland gedeeld en ze blijft geïnspireerd door de helende kracht van de adem die ze graag met jou deelt!

Wanneer: Zondag 25 februari 2018

Tijd: 13.00 – 16.00 uur.

Docent: Nadine Ruiter.

Waar: Yoga Innerwork Haarlem, Kleverlaan 9, Zaal 1.

Je bijdrage voor deze workshop: € 50,-

ONLNE AANMELDEN