Mindfulness

Kom lekker tot jezelf bij een van de yogalessen.
Schrijf je nu in via het lesrooster.
Meer informatie

Dagelijkse lessen in meerdere stijlen van yoga!    >>

ASHTANGA VINYASA YOGA

Ashtanga Vinyasa Yoga, is een yogasoort die raakvlakken heeft met hatha yoga en die voornamelijk bestaat uit yogaseries.

De herontdekkers van Ashtanga Yoga zijn Sri Tirumalai Krishnamacharya en Pattabhi Jois. Zij bestudeerden het manuscript Yoga Korunta dat 500 tot 1500 jaar geleden op boombladeren werd geschreven en dat Ashtanga Yoga beschreef. De methode zelf wordt rond 5000 jaar oud geschat. Kirshnamacharya en Pattabhi maakten een selectie uit het manuscript van zes series die elk uit 40 asana’s bestonden De houdingen samen vormen een doorstromend geheel, flow in het Engels en vinyasa in Sanskriet.

Ashtanga Yoga bestaat uit de volgende acht delen:

  • Yama (morele code – zelfbeheersing);
  • Niyama (zuivering en leer);
  • Asana (integratie van lichaam en geest door fysieke activiteit);
  • Pranayama (beheersing van de ademhaling);
  • Pratyahara (beheersing van de zintuigen);
  • Dharana (concentratie);
  • Dhyana (meditatie);
  • Samadhi (contemplatie – de stille staat van gedachteloos bewustzijn).

IEDERE:

  • maandagmorgen van 09.00 tot 10.15 uur, Kleverlaan (Aafke).

Docenten: Aafke van Sprundel.

Kosten: zie prijzen.

Locatie: Kleverlaan 9, Haarlem.

Voor meer informatie kun je ons altijd een email sturen, of bellen naar: 023-5444034.

Klik ASHTANGA VINYASA YOGA KLEVERLAAN om je aan te melden voor deze les.