Mindfulness

Kom lekker tot jezelf bij een van de yogalessen.
Schrijf je nu in via het lesrooster.

Dagelijkse lessen in meerdere stijlen van yoga!    >>

HEALTHY BACK

In deze inspirerende workshop staan de rug, schouders en nek centraal.

Vaak ontstaan er problemen in dit gebied door verkeerde bewegingspatronen, veel zitten, mentale of fysieke spanning of slechte postuur.

Door middel van de Asana’s (yogahoudingen) en Pranayama (ademhaling) leren we om deze patronen te herkennen en te verbeteren.

Focus:

  • Creëren van ruimte en flexibiliteit;
  • Uitlijning en postuur;
  • Kracht opbouwen;
  • Zachte herstellende houdingen.

Het doel van deze workshop is dat je inzicht krijgt om beter te kunnen werken aan je lichaam in de reguliere yogalessen en thuis.

Nancy is in 2006 begonnen met Iyengar yoga. Deze yoga vorm met aandacht voor details, alignment en therapeutische toepassingen deed de vonk overslaan. Na zelf de voordelen van Iyengar yoga ondervonden te hebben, is Nancy in 2010 vol passie begonnen met lesgeven.

Datum: 10 december 2017.

Tijd: vanaf: 10.00 – 13.00 uur.

Prijs: € 35,-.

Locatie: Yoga Innerwork, Kleverlaan 9 ‘Huis ter Kleef’.

Lerares: Nancy Reyerts

AANMELDEN

Healthy Back - Workshop met Nancy