Mindful Hatha Yoga combineert yogahoudingen en bewegingen met meditatietechnieken uit de Mindfulness. Met milde nieuwsgierige aandacht richten we ons op wat je waarneemt tijdens het beoefenen, zowel lichaamsbewust als emotioneel en mentaal. De manier om niet alleen in je hoofd te zitten, maar gewaar te zijn van je lichaam als geheel. Van de doe-modus naar de Zijn-modus.

Je binnenwereld beïnvloed je vaak meer dan je lief is. Ben je bereid dit op te merken en oordeelloos te luisteren? Het te laten zoals het is om uiteindelijk een passende keuze te maken passend bij en in het Nu.

Door Mindful Yoga leer je jezelf met mildheid te benaderen, ongemakkelijke situaties (stress, emoties, pijn) op te merken en rust, ruimte te creëren. Wie aan Mindful Yoga doet zal op termijn meer vitaliteit, balans, helderheid en openheid ervaren.