Mindfull Buddha’s, voor rust & ontspanning

Mindfulness & Yoga Nidra voor kinderen

Net als volwassenen hebben kinderen het druk, komen voor uitdagingen te staan en voelen zich soms moe, onrustig of overprikkeld. Veel kinderen doen te veel maar ‘zijn’ te weinig. De ‘aanknop’ doet het wel maar waar zit de ‘pauzeknop’?

Mindfulness met kinderen draagt bij aan de grote behoefte van kinderen om fysiek en geestelijk tot rust te komen in de veeleisende tijd waarin we leven.

Voor wie?
De lessen bestaan uit Mindfulness oefeningen in combinatie met yoga Nidra. Deze fijne combinatie zorgt voor bewustwording en diepe ontspanning. De lessen zijn geschikt voor elk kind dat hiervoor open staat. Er hoeft geen specifieke hulpvraag te zijn, nieuwsgierigheid is genoeg.

Het is interessant voor kinderen die het fijn vinden om een hoofd vol gedachten tot rust te kunnen brengen of zich beter willen leren concentreren. Het is ook geschikt voor kinderen met slaapproblemen, gevoelige kinderen of kinderen die wel wat extra zelfvertrouwen kunnen gebruiken.