Mindfulness Stiltedag

Voor de deelnemers van de/een cursus Mindfulness wordt weer een stiltedag georganiseerd.

Voor alle oud-Mindfulness cursisten die de/een Mindfulness cursus in het verleden hebben gevolgd en iedereen die een middag wil ervaren in stilte. Deze is dag natuurlijk ook weer toegankelijk voor iedereen en deze middag is zoals gebruikelijk gericht op Mindfulness en meditatie.

Wat is mindfulness?

Mindfulness betekent letterlijk ‘opmerkzaamheid’. Mindful leven betekent dat je gericht aandacht geeft aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder te oordelen. Het resultaat is dat je effectiever kunt omgaan met stress, lastige gevoelens, meer geniet, rust en veerkracht ervaart. Mindfulness is meditatie in actie. Je kunt het beoefenen als je de kinderen naar school brengt, in het verkeer of tijdens een spannende vergadering. Het doel is bewust aanwezig zijn in het hier en nu – waar je ook bent en wat je ook doet. Steeds meer mensen met een druk leven ontdekken dat ze met mindfulness innerlijk beter in balans kunnen blijven.