Yoga Nidra Basis Teacher Training

Wil je Yoga Nidra en ontspanningsoefeningen gaan aanbieden aan je cliënten? Nieuwe Inspiratie opdoen voor je yogalessen of je coachpraktijk? Doe dan mee met deze bijscholing voor yogadocenten en therapeuten!

Docent: Annemiek Latour – Yoga Charya

Annemiek heeft meer dan 20 jaar ervaring als yoga en meditatie docent en Is de eerste vrouwelijke yogameester (Yogacharya) in Nederland. Tevens is ze oprichtster van Raja Yoga opleiding Nederland waar ze de yoga, meditatie en bijscholingen lessen verzorgt.

In deze twee daagse Yoga Nidra opleiding leer je korte ontspanningsoefeningen en verschillende Yoga Nidra technieken. Het geleerde wordt uitvoerig geoefend, zodat jij het geven en de opbouw van een Yoga Nidra vol zelfvertrouwen kan begeleiden.

Het programma

• Body scan en ontspanningsoefeningen
• Yoga Nidra op het lichaam
• Aanspannen en ontspannen
• Yoga Nidra 31 punten, 61 punten
• Savasana aanbieden aan je cursisten
• Makarasana leren aanbieden aan je cursisten
• Leer Yoga Nidra te doceren in individueel- en groepsverband
• Leer verschillende soorten Yoga Nidra
• Rustige meditatieve oefeningen
• Begrijpen van de kernprincipes van Yoga Nidra

Wat is Yoga Nidra: Het mooie van Yoga Nidra is dat je eigenlijk helemaal niets hoeft te doen. Bij Yoga denk je al snel aan houdingen. Maar bij Yoga Nidra hoef je alleen maar op je rug te liggen met je ogen dicht. Vervolgens luister je naar een Nidra sessie. Tijdens de sessie word je op een systematische manier tot ontspanning gebracht. Je ervaart een diepe ontspanning op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Ontdek de healing space tussen waken en slapen.

Yoga Nidra is een ontspanningstechniek uit India. De Nidra technieken stelt body en mind in staat om tot een diepe ontspanning te komen en kalmeert het autonome zenuwstelsel. Yoga Nidra, of ook wel the yogic sleep, versterkt het zelf genezend vermogen van het lichaam. 1 sessie Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap!!!

Wil je ook ervaren hoe je dieper kunt ontspannen? Wil je leren hoe je mensen goed kunt begeleiden waardoor lichaam en mind meer tot rust komen?

Schrijf je dan in voor deze twee daagse Yoga Nidra basisopleiding.

Na deze Nidra basisopleiding kun je verder met de Nidra Advanced Opleding.