YINYOGA – MEDITATIE IN BEWEGING

Yin yoga is een zachte vorm van yoga. Op basis van inzichten uit Chinese geneeskunde werkt yin yoga aan doorstroming van energie. Yin yoga leert je grenzen te (h)erkennen en met compassie naar jezelf en anderen te kijken.

Na een jarenlange onderdompeling in actieve, yang vormen van yoga en beweging zoals bikram, ashtanga en hardlopen werd ik door yin yoga verrast.
In het begin was het voor mij erg wennen om vanuit mijn gebruikelijke actieve modus over te stappen naar meer meditatieve vormen van beweging die je uitnodigen ‘eenvoudigweg’ te zijn.

Dat was dus nog niet zo eenvoudig, zo bleek. Maar door vaker yin yoga te doen ontdekte ik dat zich binnen veel bevond wat ik eerder altijd buiten gezocht had.

Vanuit mijn achtergrond in vormgeving en humanistiek gebruik ik graag kunst, poëzie en filosofie in mijn lessen. Zie je graag voor yoga gericht op rust én inspiratie!

Annemiek, docent yin yoga.