Live in de studio meerdere stijlen van yoga! >>
PILATES
PILATES
Met pilates werken wij aan de houdingsspieren waarbij wij onder meer gebruik maken van dieper gelegen binnenste buikspieren naast de bekkenbodemspieren, bilspieren en rugspieren. Hierdoor creëren wij corestabiliteit wat resulteert in een mooie (ver)houding van het lichaam tot zichzelf. Doordat je een betere houding krijgt, zul je merken dat je ademhaling verbetert. De longcapaciteit neemt toe en zo ook de zuurstofopnamecapaciteit waardoor je je over het algemeen fitter zult gaan voelen. De speciale manier van ademhalen draagt bij aan het maximaliseren van het effect. De oefeningen helpen om het lichaam op een verantwoorde manier sterker en soepeler te maken, je balans en coördinatie te verbeteren en lichaam en geest te verbinden. Na een aantal lessen zul je al bewuster worden van je lichaam en een verbeterde houding waarnemen bij jezelf.
Pilates
Wanneer: donderdagavond 2 lessen van 18.45 tot 20.00 uur en van 20.30 tot 21.45 uur.
Docenten: Peter van der Werf.
Kosten: zie prijzen.
Locatie: Kleverlaan 9 ‘Huis ter Kleef’, Haarlem.
Voor meer informatie kun je ons altijd een email sturen, of bellen naar: 06-11798789.
Klik PILATES LESSEN KLEVERLAAN om je aan te melden voor een Pilates les.
START VANDAAG!
Kies uit meer dan 20 wekelijkse yoga- en meditatielessen! Yoga Innerwork maakt gebruik van rittenkaarten, maar ook abonnement. Eerst een proefles? Dat is ook mogelijk. Schrijf je nu in!
AGENDA
