Restorative Yoga

Kom lekker tot jezelf bij een van de yogalessen.
Schrijf je nu in via het lesrooster.

Meer informatie

Dagelijkse lessen in meerdere stijlen van yoga!    >>

RESTORATIVE YOGA

‘Rest & Restore’

Op een zachte manier (weer) verbinding  maken tussen je lichaam en je geest.

Restorative yoga is een vorm van yoga waarbij je volledig ondersteund een yogahouding uitvoert.

Het gaat daarbij in het bijzonder om zonder (in)spanning de yogahouding op je in te laten werken. Niet om het versterken of oprekken van spieren en bindweefsel.

Een restorative les bestaat uit een beperkt aantal houdingen. Je wordt daarbij ondersteund door “props” (hulpmiddelen) als kussens, bolsters, dekens en kussens om ervoor te zorgen dat je volledig kunt ontspannen en herstellen. De houdingen worden 5 minuten of langer aangehouden.

Denk daarbij aan houdingen als zittende voorover buigingen, lichte twists en achterover buigingen.

Restorative yoga is geschikt voor iedereen. Met name voor mensen die willen herstellen na grote lichamelijke en/of geestelijke inspanning. Ook wordt restorative yoga toegepast bij mensen die herstellende zijn van bijvoorbeeld een zware operatie en/of chemokuur.  Deze zachte manier kan je helpen te herstellen en weer vertrouwen te krijgen in je lichaam.

IEDERE:

  • dinsdagavond van 20.30 tot 21.45 uur (Nancy).
  • woensdagavond van 20.30 tot 21.45 uur (Jitske).

Docenten: Nancy Reyerts en Jitske Stokman.

Kosten: zie prijzen.

Locatie: Kleverlaan 9B ‘Huis ter Kleef’, Haarlem.

Voor meer informatie kun je ons altijd een email sturen, of bellen naar: 023-5444034.

Klik RESTORATIVE YOGA KLEVERLAAN om je aan te melden voor een les.