12 – 16 JAAR

Na de lagere school verandert er veel in het leven van de tiener. Ze ervaren dat ze op school moeten presteren en zijn daarbij op zoek naar hun identiteit. Yogales kan een rustpunt zijn in de drukke agenda, de focus kan liggen op contact met jezelf maken en ontspanning.

Het regelmatig beoefenen van yoga bevordert het vermogen aandacht te hebben. Het concentratievermogen ontwikkelt zich beter en neemt toe. Yoga bevordert het helder denken en levert zo een grote bijdrage aan het leerproces. Yoga bouwt bij de tiener een gevoel van zelfvertrouwen op en draagt bij aan het ontwikkelen en behouden van een positief zelfbeeld.

Uit quotes van de deelnemers tieneryoga;

– de tieners merkten dat ze ondanks proefwerkstress op school zich zoveel rustiger voelden;

– dat ze zich veel beter konden concentreren met leren en dat het daardoor dus sneller ging;

– en fysiek iets soepeler zijn geworden omdat ze merkten dat ze wat stijf waren.

Er zullen vast wel meer tieners rondlopen met schoolstress, concentratieproblemen en daar graag wat hulp bij willen.