Stil en langzaam genieten van de schoonheid van de natuur is een mooie manier van zelfreflectie en het vinden van innerlijk rust. Deze stille wandeling combineren we met meditaties, ademhalingsoefeningen, authenticiteits-cirkels, mindfulness en lichaamsverbinding. De Wandeling in Aanwezigheid mag je je helemaal eigen maken – je bepaalt zelf met welke intentie je loopt. De natuur kan een spiegel zijn, een inspiratiebron, en een leermeester(es). De oefeningen rondom de wandeling zijn bedoeld ter ondersteuning en inspiratie op je pad.

We beginnen binnen met een kennismaking en een paar meditatieve oefeningen. Daarna gaan we naar buiten en lopen we een tijd in stilte – ieder voor zich.. Halverwege de wandeling komen we samen voor een optioneel delen in de cirkel (je mag dus ook in stilte blijven) en enkele oefeningen. Daarna vervolgen we de wandeling wederom in stilte. Naderhand sluiten we binnen af met een moment van reflectie en meditatie.

All Level Duur: 3 uur

Over Merel

Ik geef yogalessen en heb een voorliefde voor de natuur. In mijn sessies combineer ik verschillende tradities waaronder: Geëngageerd Boeddhisme, Advaita, Bhakti, Sjamanisme en Geweldloze Communicatie. Kijk voor meer info over mijzelf en de Wandeling in Aanwezigheid op: www.merelmaria.com.