Mindfulness

Kom lekker tot jezelf bij een van de yogalessen.
Schrijf je nu in via het lesrooster.
Meer informatie

Dagelijkse lessen in meerdere stijlen van yoga!    >>

“Mobiliteit en Stabiliteit In het bekken”

Yoga Workshop met Nancy Reyerts

Wat is het effect van de verschillende yoga houdingen op het bekken en hoe kan yoga je helpen om een gezonde balans in het bekken te creëren?

In deze workshop ontdekken we de kracht van het bekken!

Het bekken gebied is de basis en het centrum vanuit waar de rest van het lichaam zich beweegt, via het bekken zijn de benen en de rug met elkaar verbonden.

Het bekken is een geheel waarbij mobiliteit en stabiliteit met elkaar samenwerken.

Door middel van asana’s (yoga houdingen) en pranayama (ademhaling) leren we om de balans in het bekken te verbeteren.

Focus :

  • Vanuit het bekken een correcte fundering te geven aan elke beweging van de rug en heupen;
  • Heupopeners  om de flexibiliteit en bewegingsvrijheid in dit gebied te verbeteren;
  • Uitlijning en postuur;
  • Zachte herstellende houdingen & ademhaling om spanning los te laten.

Het doel van deze workshop is dat je inzicht krijgt om beter te kunnen werken aan je lichaam in de reguliere yogalessen en thuis.

Mobiliteit en Stabiliteit In het bekken, Yoga Workshop met Nancy Reyerts

Wanneer: Zondag 17 juni

Tijd: 13.00 – 15.00 uur.

Kosten: € 35,-.

Docent: Nancy Reyerts.

Locatie: Kleverlaan 9, ‘Huis ter Kleef’.

AANMELDEN

Voor meer informatie kun je ons altijd een email sturen, of bellen naar: 023-5444034.