LESROOSTER YOGA & MEDITATIE

Kom lekker tot jezelf bij een van de yogalessen. Schrijf je nu in via het lesrooster.

Dagelijkse lessen in meerdere stijlen van yoga!    >>

WORKSHOP YOGA NIDRA MET DIANA ABEN

Een dagvullende intensieve Workshop Yoga Nidra.

Neem je rust serieus met Yoga Nidra.

Tijdens deze Yoga Nidra en iRest dag zullen er 3 manieren om tot diepe ontspanning en heelheid te komen worden ontdekt:

  • Yoga Nidra; langs de stadia van bewustzijn (waken, dromen) naar de diepe slaap staat (Yoga Nidra). De systematische weg naar Yoga Nidra. Bron: lees  meer in dit zeer uitgebreide artikel.
  • Shavasana; goed liggen, kracht van stilte, beoefening.
  • Kennismaking met  iRest® meditatie; je onderzoekt je verschillende lagen, ofwel kosha’s (lichaam, energie, mind, wijsheid, bliss….). Om daarna te landen in diepe stilte, de laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is.

Uitgangspunten: jezelf onderzoeken, verwelkomen wat er is. Diepe, diepe ontspanning, contact met heelheid en stilte.

Deze unieke dag is ook  interessant voor mensen die vanuit hun beroep bezig zijn met ontspanning en zich hierin willen verdiepen. Bijvoorbeeld yoga docenten, mindfulness trainers of meditatie leraren. Er is veel ruimte voor uitleg en uitwisseling over de verschillende oefeningen.

Als je vooral  je eigen beoefening wil verdiepen en je een dag rust wil ervaren,  dan is de Yoga Nidra Retraite dag misschien  nog prettiger voor jou. 

(De algemeen veel gebruikte ‘yoga nidra’  van Swami Satyananda/Sivananda/Bihar Yoga wordt niet behandeld. iRest is hier wel op gebaseerd).

Inclusief:
• Thee en lekkers
• Handout die per email wordt verstuurd aan de deelnemers.
• Audio opname van de  iRest sessie  voor persoonlijk gebruik.

We vragen je de lunch zelf mee te nemen. Wij zorgen daarnaast voor thee, fruit e.d.

Wanneer: zondag 30 september 2018.

Tijd: vanaf 12.00 uur tot 18.00 uur.

Docent: Diana Aben.

Kosten: € 85,-.

Locatie: Kleverlaan 9 ‘Huis ter Kleef’, Haarlem.

Voor meer informatie kun je ons altijd een email sturen, of bellen naar: 023-5444034.

AANMELDEN